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Herzgesunde Ernährung

Herzerkrankungen sind eine der häufigsten Todesursachen weltweit, können jedoch durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise wirksam vorgebeugt werden. Es ist wichtig, regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Stressmanagement in den Alltag zu integrieren. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie Sie sich richtig ernähren können, um Ihr Herz zu schützen. Eine gesunde Ernährung für das Herz ist der Schlüssel zu einem langen und erfüllten Leben.

Was ist Adipositas oder Fettleibigkeit?

Was ist Adipositas oder Fettleibigkeit? Wir alle wissen, was Fettleibigkeit bedeutet, aber gibt es eine offizielle Definition dafür? Adipositas ist eine anormale oder übermäßige Ansammlung von Fett, die ein Gesundheitsrisiko darstellt. Es gibt zwei wesentliche Möglichkeiten, um eine Adipositas zu bestimmen.